遼寧艦艦上生活：踢毽子跳舞毯成鍛煉主力

資料圖：遼寧艦官兵。

一夜疾風(fēng)，至晨未止。云層被風(fēng)堆積到遠(yuǎn)方的海平面，大約需要一個多小時后，紅日才能從那里噴薄而出。

遼寧艦艦島上，無數(shù)燈光還在眨著眼。這艘巨艦的輪廓，駐泊在一個平直且略顯空曠的碼頭上；甚至艦艏處那個巨大的“16”數(shù)字，從保障艦這邊看過去，還模模糊糊。

此時，遠(yuǎn)方城市中的人們還在沉睡，但一遍遍熟悉的“一二三四”晨跑口號聲，已經(jīng)穿透了航母碼頭的黎明。

這是大航母的小體育吧——相對于這艘巨艦承擔(dān)的沉甸甸的任務(wù)和使命來說，體育或許只是千頭萬緒的眾多工作中一個小小的環(huán)節(jié)——但至少在今晨，它開啟了航母官兵又一天緊張而充實的忙碌……

晨跑是難得的“奢侈品”

對航母官兵來說，晨跑絕對是一件難得的“奢侈品”。往往只有在駐泊軍港時，他們才能呼吸著海風(fēng)、沐浴著晨露，無拘無束、自由自在、舒舒坦坦地跑上幾公里。

“艦上要求大家盡量每周晨跑3次、操課兩次�！眮碜酝ㄐ挪块T的崔學(xué)成說，“晨跑最受歡迎，因為很難得。出海以后你最多只能上甲板跑，時間不確定，有時候優(yōu)先保障試驗飛行任務(wù)，一連幾天不讓上甲板。”

即使靠岸，也不能保證每個人每天早晨都能享受到晨跑的“福利”。

別的不說，幾千號人一個挨一個從航母舷梯上全部走下來，都需要一個多小時時間——當(dāng)然了，航母上絕對不會出現(xiàn)這種情況，有人昨晚值更忙了整整一夜，有人現(xiàn)在仍堅守在各個戰(zhàn)位，有人現(xiàn)在正從艦艏艦艉的兩個冰庫中搬運(yùn)食品送到廚房加工，還有人在籌劃部署當(dāng)日的訓(xùn)練試驗計劃……這是一部龐大而不凌亂的機(jī)器，一個有點規(guī)模卻有條不紊的城市，不同崗位上的人干的不是同一件事情，大家很難做到步調(diào)完全一致，盡管他們的目標(biāo)——保證這個大家伙完美和諧運(yùn)轉(zhuǎn)——完全一致。

從第一支隊伍排著整齊的隊列，喊著口號，從艦身中部位置的碼頭邊跑到艦艏處，再跑向遠(yuǎn)方的一座巖石山；到后續(xù)穿著不同作訓(xùn)服或運(yùn)動服的隊伍以同樣的節(jié)奏跟上，再到最后一支隊伍跑過去，天光漸漸放亮，艦島上的燈光越來越可有可無，鐫刻在艦艏的“16”那個巨大的數(shù)字開始變得清晰無比……

當(dāng)最后一支隊伍跑向遠(yuǎn)方，早先出發(fā)的一群穿迷彩的干部戰(zhàn)士已經(jīng)跑回來了，有的在做整理運(yùn)動，有的原地伸展跳，人人頭上冒著熱氣。這支隊伍中不少是女兵，她們能跟上“大部隊”嗎？

帶隊的一位干部回應(yīng)道：“別小看她們，今天這樣的活動量對所有人來說都很輕松�！�

當(dāng)然，短短幾公里晨跑對海軍陸戰(zhàn)隊出身的安全部門干部宗付祥來說，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了，他們跑到中途，還進(jìn)行了幾組包括短跑、蛙跳、俯臥撐在內(nèi)的組合練習(xí)。這些做完后，仍意猶未盡。

“我們有時候和潛艇兵差不多，上岸是難得的儲備體能機(jī)會，有點兒像預(yù)備過冬的熊，把身體練得棒棒的，等待下一次長航。”機(jī)電部門工程師劉冬工作崗位在鍋爐旁，高溫、高噪聲，出海以后更勤任務(wù)重、值班時間長，時間不夠，精力不夠，有時候連續(xù)好幾天看不到太陽，分不清白天晚上，他說，“像這樣踏踏實實跑一陣子，還真有點兒奢侈！”

抓體育只能“見縫插針”

甲板，似乎是航母上最好的體育鍛煉空間。

2011年11月11日，圣迭戈軍港。美國大學(xué)生籃球聯(lián)賽揭幕戰(zhàn)，北卡羅來納大學(xué)與密歇根州立大學(xué)的比賽被搬上了9萬噸級的核動力航母“卡爾·文森”號。為了這場在美國航空母艦上第一次舉辦的正式比賽，150位工作人員用10天時間耗資300萬美元，在艦島一側(cè)的甲板上搭建了可以容納七千余名觀眾的臨時看臺以及球場地板。在象征美國軍事力量的武器平臺上舉行美國人最擅長的籃球賽，這更像是一個噱頭、一場秀。

遼寧艦小一些，但是在有幾個足球場大的甲板上舉行個籃球比賽還是不成問題的。也許未來可以，但至少目前為止官兵們還沒有在甲板上打過籃球。出海期間，官兵們在甲板上的體育項目僅限于快走和跑步。而且，跑步不要求步調(diào)一致。這個道理，與在大橋上成百上千人跑步時如果步調(diào)一致容易引起共振差不多。

據(jù)從事政治工作的胡時華主任介紹，艦上體育活動場所大致有四個地方——甲板、機(jī)庫、健身室以及官兵生活工作的艙室。

除了受限的甲板外，看上去只有健身室才是承擔(dān)官兵體能訓(xùn)練的絕對主角。

但事實并非如此。遼寧艦上有三個健身室，每個健身室地方不大，只能容得下跑步機(jī)和組合健身器材各10套左右。30個人進(jìn)去就顯得有點兒人滿為患，盡管有空氣循環(huán)設(shè)備，但人多了“空氣質(zhì)量”也不太樂觀。關(guān)鍵是航母上航空、機(jī)電、保障、作戰(zhàn)、通信等部門這么多，人員這么龐雜，即使當(dāng)今世界最先進(jìn)的航母，也沒有足夠的健身室——能夠供一座“小型城市”的所有人使用而不顯得空間局促。

在沒有停滿飛機(jī)時，機(jī)庫應(yīng)該是最好的健身場所。一方面是因為機(jī)庫大門可以敞開，空氣質(zhì)量好；另外，機(jī)庫寬敞，能容納好幾個籃球場，十來個乒乓球臺和羽毛球場。據(jù)介紹，國外航母的機(jī)庫也是開展籃球等運(yùn)動的好場所。

“有些外軍航母是在機(jī)庫艙壁上裝上一些固定的籃球架，打半邊籃。我們現(xiàn)在是兩個籃球架大小的標(biāo)準(zhǔn)籃球場，需要的時候要將籃球架挪來挪去，很不方便。將來如果條件允許，我們會與技術(shù)人員會商——是不是也借鑒別人的經(jīng)驗在艙壁上安裝半邊籃�！焙鷷r華說，“這樣一來，空間使用更靈活�！�

然而，在遼寧艦官兵看來，最好的健身方法和健身設(shè)施，需要在自己身邊“見縫插針”地尋找。

艦務(wù)部門助理員解超說：“艦務(wù)保障是全天候的，我們的方法是自由訓(xùn)練。一大批喜歡踢足球的官兵改為踢毽子；力量和肌肉練習(xí)，可以選擇利用床鋪欄桿進(jìn)行的‘單杠、雙杠’，以及仰臥起坐、俯臥撐、引體向上、臂力棒、握力器等運(yùn)動；有點兒技術(shù)含量的包括跳舞毯、呼啦圈、跳繩、飛鏢、射箭等項目……只要有休息時間，這些活動不需要太大場地，在自己的住艙、過道和工作崗位旁邊就可以進(jìn)行�！�

據(jù)航海部門的周元龍介紹，他們部門是以興趣小組為單位進(jìn)行體育鍛煉，成立了籃球、格斗、跑步、乒羽、棋牌等協(xié)會，大家自主選擇項目，保證每個人都參與其中。

而對于擔(dān)負(fù)消防工作的宗付祥來說，他們的辦法是結(jié)合自身任務(wù)進(jìn)行體能訓(xùn)練，在條件許可時，官兵負(fù)重（背負(fù)滅火器）穿行于各個艙室和通道，爬上爬下，在迷宮一樣的航母“肚子”里搞速度競賽。

航空保障部門也一樣，在追求練體能的同時練技能。他們的工作空間是在令其他部門的官兵“眼饞”的甲板上，不過他們的工作可不輕省，系留員、軟管操作員手中的家伙什兒很沉，搬運(yùn)、拖動無不需要充沛的體力，開展技能兼具體能的角逐取得了一舉兩得的功效。

小體育能有“大擔(dān)當(dāng)”

對于航母或其他有志于走向藍(lán)水的水面艦艇、潛艇的官兵來說，駐泊期間的岸上體能訓(xùn)練都擔(dān)負(fù)著“儲能”的特殊作用。

但就像一塊蓄電池，如果只放電不充電，它的能量會慢慢耗光，直到“精疲力竭”為止。因此，如果需要在長時間的遠(yuǎn)航中保持體能，你不能不時時刻刻保持“充電”狀態(tài)，讓能量始終充沛——毫無疑問，這是一個世界級難題。

據(jù)說美國海軍的規(guī)定是，所有水面艦艇和潛艇上都應(yīng)有健身設(shè)備，使艦員每周能進(jìn)行3次、每次30分鐘的鍛煉。但對艦艇上的一群精力充沛的年輕人來說，這種訓(xùn)練強(qiáng)度和時間長度都是不夠的；況且每逢重大作戰(zhàn)和演習(xí)，這樣的時間和強(qiáng)度也得不到保證。因為，正如前文所述，遠(yuǎn)航時在艦艇上開展體能訓(xùn)練的條件非常局限。

“我們的‘秘訣’，就是化大為小——把大體育分解成小體育，把集中練變?yōu)閭�人練，把趣味性體育活動和軍事訓(xùn)練相結(jié)合，把強(qiáng)制練和個人愛好習(xí)慣相結(jié)合，因地制宜開展多樣化的體能訓(xùn)練�！边|寧艦政委梅文介紹。艦上集中搞的體育活動僅有“開拓者杯”拔河比賽、籃球賽、乒乓球賽這三樣全艦各部門齊動員的“大賽”。

根據(jù)通信部門干部崔學(xué)成的經(jīng)驗，剛上艦的官兵容易出現(xiàn)“兩極分化”，喜歡運(yùn)動的不需要督促；不喜歡運(yùn)動的往往沒有積極性，一個月的遠(yuǎn)航下來，在工作之余如果只看電視、看書，個別人會越來越胖。

“小體育也能有‘大擔(dān)當(dāng)’。實踐證明，長時間出海如果不‘見縫插針’進(jìn)行一些體能訓(xùn)練，人會受不了，精神頭兒不足，發(fā)病率會提高。沒有健康的體魄，就沒有健康的生活和工作，戰(zhàn)斗力無從談起……”梅政委說，“當(dāng)然，航母上的體育活動和體能訓(xùn)練更需要有制度保障，保證大家都能參與進(jìn)來。未來，我們會根據(jù)新的軍人體能標(biāo)準(zhǔn)，研究適合在航母官兵中推行的體能訓(xùn)練制度�！�

沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗可供借鑒，每次出海每次試驗都是一次創(chuàng)新和探索——我國第一艘航母上每一個戰(zhàn)位的官兵都會面臨很大的工作壓力。體育，在緩解官兵工作、訓(xùn)練和生活壓力中有一種特殊的作用——拔河、籃球、乒乓球賽，能培養(yǎng)大家的集體榮譽(yù)感；趣味性體育活動，則讓大家在緊張的工作之余開心起來，當(dāng)樂天派；必要的耐力、爆發(fā)力訓(xùn)練日積月累，看到自身素質(zhì)提高也會增強(qiáng)大家的自信心；拓展訓(xùn)練本就是與心理疏導(dǎo)有關(guān)的體育活動，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊互信、協(xié)作、抗壓和合作意識……

“我們有政工干部通過談心等方式為官兵釋放壓力，有心理咨詢師和心理醫(yī)生疏導(dǎo)官兵心理，必要時進(jìn)行心理干預(yù)�！泵氛�委說，“但是，組織文體活動，仍是激勵士氣、解決官兵思想問題不可替代的好辦法。”

說起未來，梅政委表示，艦上的軍事體育和群眾體育有待進(jìn)一步制度化保障，而岸上的訓(xùn)練設(shè)施也會進(jìn)一步完善，“除了碼頭上的這幾塊室外籃球場之外，一個新的綜合訓(xùn)練場也正在規(guī)劃中，等你們下次來，或許已經(jīng)建好了……”

你也有“儲能飛輪”嗎？

體育與軍人有一種近乎天然的聯(lián)系。且不說許多體育項目本就脫胎于從古至今的軍事實踐，也不說冷兵器時代孔武有力的士兵是戰(zhàn)場上當(dāng)仁不讓的主角，即使在高新技術(shù)廣泛介入的現(xiàn)代信息化戰(zhàn)爭的背景下，軍人體能訓(xùn)練也是軍事斗爭準(zhǔn)備的重要環(huán)節(jié)，軍人的體能素質(zhì)也是構(gòu)成部隊?wèi)?zhàn)斗力的一個重要組成部分。

在遼寧艦官兵看來，不能因為信息化戰(zhàn)爭依靠體力進(jìn)行白刃格斗少了，對軍人的體能要求就不是那么嚴(yán)苛了。恰恰相反，在現(xiàn)代化武器裝備面前，一個小小的誤判，都有可能牽一發(fā)而動全身，造成難以估量的后果；只有具備良好的體能基礎(chǔ)，才能擁有充沛的精力與大腦抗疲勞能力、敏銳觀察與快速反應(yīng)能力、正確的判斷和推理決斷能力等等，才能更好地駕馭手中的武器裝備。更為難能可貴的是，遼寧艦官兵將自覺投身體育活動作為鍛造先進(jìn)軍事文化的一項重要內(nèi)容，他們認(rèn)為，強(qiáng)身健體不僅帶來體力上的提升，而且會強(qiáng)化軍人的精神、意志、士氣、團(tuán)結(jié)、協(xié)作、心理、謀略等方面的“軟素質(zhì)”……他們的認(rèn)識和實踐，豐富了軍隊體育工作的內(nèi)涵。

不容回避的是，部分官兵對體育重要性的認(rèn)識仍然不夠，致使自身體能狀態(tài)不佳、體能儲備不足。有人經(jīng)常借口“工作太忙”無法參加鍛煉——要說忙，遼寧艦官兵承擔(dān)的各項試驗訓(xùn)練任務(wù)，時間緊、任務(wù)重，但他們從未淡漠體育，而是將其貫穿艦上艦下、出海歸航全過程。還有人經(jīng)常借口“場地設(shè)施不足”逃避鍛煉——要說場地設(shè)施，遼寧艦雖大，人均場地卻很小，官兵是在極其局促的空間中依靠最簡單的體育設(shè)施進(jìn)行不間斷的體能“充電”……與遼寧艦官兵對照一番，就會少一些借口，多一些行動。

在能源領(lǐng)域，有一種高科技的“儲能飛輪”設(shè)備。它的原理很簡單，就是把能量通過高速運(yùn)動的飛輪儲備起來，需要時，儲備的動能可以轉(zhuǎn)化為電能造福社會。

今天借用這個概念，筆者只想作個類比——作為現(xiàn)代軍人，你也有一個“儲能飛輪”嗎？你的體能狀態(tài)和體能儲備如何，是否已經(jīng)為履行使命任務(wù)儲備了不間斷的體能支持？

(原標(biāo)題：遼寧號官兵的艦上生活：晨跑是難得的“奢侈品”)